ライザップ リバウンドしない?私の実施半年後の状況

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ライザップ リバウンドしない?私の実施半年後の状況に関する記事です。

 

こんにちは!

 

本サイトの管理人のヤマオカと申します。

 

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私自身、ライザップを2015年の5月から6月末までの約2ヶ月間実施しました。

 

その際の成果報告はこちらの記事にて
⇒ライザップ成果報告!私はこんなかんじでした

 

ちゃんと痩せれたよーという報告をさせていただいたのですが、多くの方から

ライザップ終わった後、リバウンドとかしないんですか?

という質問を頂きました。

 

なので今回は、ライザップ実施後から半年たった私の結果に関して記事にしました。

 


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ライザップ実施から半年後、私はこんなかんじ

私がライザップを終了したのが2015年の6月。

 

その後、半年間はとくにライザップは実施せず、普段の生活を過ごしていました。(自分で食生活に気をつけたり、ジムにいったりはしました)

 

で、半年後の2015年の12月に再度、体がどんなかんじか計測しました。

 

(友達をライザップに紹介する関係でライザップを訪れる機会があったので、ついでに計測してきました)

 

以下、実際のライザップ実施直後と、実施から半年後の画像です。(実施前の画像はこちら

 

【ライザップ終了直後】

000103 000105

 

【ライザップ終了から半年後】

000278 000279

 

また、以下は体組成計とよばれる、高性能な体重計で測定した体の情報です。
(ライザップに行けば計ってもらえます)

 

【ライザップ2ヶ月終了直後】

000109

 

【ライザップ終了から半年後】

000280

 

体重は71.8キロ⇒70.5キロ

体脂肪は20.5%⇒20.1%

 

半年たってもさほど変わらない数値です^^(というかちょっと痩せてたので嬉しかったです)

 

私個人の体験からすると、半年たっても「リバウンドはしない」という結論です。

 


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所感

ライザップでは、2ヶ月終了後の食生活指導もちょろっとだけありますが、基本は自分で管理する必要があります。

 

私の場合は、ライザップ終了後、食事は「朝、昼」普通に食べて、晩は主食の炭水化物(ご飯、パン)を抜くような生活にしています。

(ライザップ実施時は朝、昼、晩、すべて炭水化物抜きだったので、それに比べればだいぶましですし、飲み会の時は普通に食べてます)

 

運動は、週に1回程度、スポーツジムにいってます。(サボること多いですが)

 

おそらくですが、ライザップのトレーニングで、筋力がついて、代謝が上がっているので、ライザップ後も、大体上記くらいの食生活、運動にすれば、リバウンドはしないってかんじでした。

 

ただ、リバウンドしにくいといっても、絶対にリバウンドしないという事はなく、ドカ食いしてしまったり、食生活を元に戻してしまうと、また太る危険性はあります。

 

ライザップ実施後も少なからず、実施中に学んだことを実践して、太らないように気をつける必要はありそうです。

 

(追記)

最近ライザップでは、「リバウンド保険」なるものを打ち出しているようです。

 

 

内容としては通常のプログラムに加えてオプションとして追加料金を支払うことで、ライザップが終わった後も2週間ごとに食事やトレーニングのチェックなどのカウンセリングをしてくれる模様。

 

リバウンド保険の適用に関しては以下のような適応基準があります。

ライザップリバウンド保険適用基準

 

この基準を見た感じだと、適用基準は「減量幅」によって3パターンに分かれる模様。

 

ライザップを実施して、10キロ以上減量した人は、減量幅に対して50%以上戻ってしまったら保険適用。

 

5キロ以上、10キロ未満の間で減量した人は元の体重に戻ってしまったら保険適用。

 

5キロ未満の減量を行った人は元の体重と体脂肪になったら保険適用、とのことです。

(より詳しい詳細は実際にライザップにて確認してみてください。)

 

リバウンドに関して不安を感じている人は多いので、リバウンド保険というのは良いアイデアですね。

 

本サイトでは、実際ライザップに行ってわかった、「実際の料金」「実際の食事制限内容」「実際のトレーニング内容」何かも記載していますので、「ライザップ行こうか考え中」という人は参考にしていただければ幸いです。

・ライザップで実際にかかった費用!(領収書画像あり)
・ライザップの食事制限の内容は?
・ライザップのトレーニング内容

 

以上、ライザップ リバウンド 芸能人の結果一覧と私の実施半年後の状況でしたー。

 

ライザップやってみたいけど、費用がなー…と思っている人はこちらをためしてみてください
⇒ライザップに一番安く入会する方法



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