糖質制限 おやつ ナッツがいい?

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【人気の記事】


糖質制限 おやつ ナッツがいい?に関する記事です。

 

ライザップでは、糖質制限とトレーニングを併用することで痩せていきます。

 

なので、ライザップ中は、糖質が少ない食べ物ってどんなものがあるのか、と常に色々探しまわることになります。

 

糖質制限の関しての情報は別記事でも書いてます。
⇒糖質制限 パン ローソンが人気!?
⇒糖質制限 パン スーパーで売ってる?

 

特に多くの人が糖質制限中に気になってしまうのが

おやつとしてたべていい食材って何?

ということです。

 

その疑問の回答としてよく言われるのが

ナッツ

を食べることです。

 

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今回は、糖質制限 おやつ ナッツがいい?について書いてます。

 


ライザップ公式サイトはこちら 

http://rizap.jp/


糖質制限 おやつ ナッツがいい?

ナッツというと、最近では、コンビニやスーパーなどのおつまみコーナーなどで、大抵売られている食材です。

 

そして、ナッツはタンパク質が高く、糖質も少ないことから

糖質制限にいい食材

とよく言われています。

 

ライザップでもナッツ類は食べてもいい食材の部類です。

 

ただ、気をつけなければいけないこともいくつかあります。

 

それは、

・わりと脂質が高いということ。

・ナッツの中にも糖質の高いものはあるということ。

です。

 

アーモンドは高タンパクですが、高脂質の食材でもあります。

 

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基本的に糖質制限時には、糖質以外の部分に関しては無頓着でもOKなのですが、それでもあまり偏りがですぎるのはよくありません。

 

ナッツはOKだからといって、そればっかり食べるのはおすすめしません。

 

また、ナッツといっても、種類としてはいっぱいあって、高糖質のものもあります。

 

最近良く売られている「カシューナッツ」に関しては、結構糖質が高いので控えたほうがよさそうです。(おいしいんですけどね。)

 

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糖質の少ないナッツ類としては

・アーモンド

・くるみ

などです。

 

コンビニで選ぶ際には上記を優先して選んでいきましょう。(ミックスナッツとかも少ないです)

 


(追記)
ライザップをしてみたい!という方はとにかく一度無料カウンセリングを受けることをオススメします。

 

無料カウンセリングを受けることで、「自分がどれくらい痩せられるのか」「どういう食事、トレーニングをしないといけないか」がより明確になります。

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所感

私もよくコンビニを利用しますし、ライザップ中はアーモンドよく食べていました。

 

また、コンビニのおつまみコーナーにある食べ物は比較的糖質が少ないものが多いです。(脂質が多いんですけどね)

 

そればっかり食べるのはおすすめしませんが、何かおやつで食べたい!となった時の強い味方になってくれるので、コンビニのおつまみコーナーをのぞくは良いかと思います。

 

以上、糖質制限 おやつ ナッツがいい?に関する記事でした。

 

実際に私がライザップを実施した結果は以下ページにて
⇒ライザップの成果報告 やってみたらこうなりました。

 

また、ライザップやってみたいけど、費用がなー…と思っている人は私の友達が試して成果が出たこちらも検討してみてください
⇒ライザップより10万円以上安い全額返金保証付きのダイエット

 

(ライザップと基本同じトレーニングや食事制限が受けられ、かつライザップより広告費がかかっていないので安いとのこと)

 

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【ライザップ体験談】
ライザップで実際にかかった費用は?(領収書画像あり)
ライザップの食事制限の内容は?
ライザップのトレーニング内容は?


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