ライザップ食事刺身が人気?

2015年5月28日 [食事]

ライザップ食事刺身に関する記事です。

短期集中型でダイエットを実現するライザップ。

ライザップでは、毎日の食事制限によって、短期間のダイエットを実現します。

多くの人が、「ライザップの食事制限ってどんなの？」と気になっているようです。

そんな中で、ライザップ実践者の経験談でとても多い意見として
「ライザップ期間中、刺し身をよく食べる！」
という意見です。

今回は、ライザップの食事で刺し身が人気ということについて書いています。

ライザップでは、事前にもらう「ライザップ食事ガイドライン」にもとづいて食事制限を行います。
⇒ライザップ食事ガイドラインの内容は?

ライザップの食事制限は、基本的に低糖質ダイエットに基づいた食事になるため、糖質はかぎりなく抑えて、タンパク質を多めにとる方法になります。

そこで、低糖質かつ、良質なタンパク質が多く含まれる食材として、「魚」を食することをトレーナーさんに進められることが多いです。

魚の刺し身に関しては、「特におすすめですよ！」と念を押されるほどです。

なぜそこまで魚の刺し身がいいかという話は、以下の動画がとても参考になるかと思います。

魚全般がライザップの食事期間中にはおすすめなんですが、調味料の使い方によっては糖質を取ってしまうことがあったりします。

その点、刺し身の場合は醤油以外は調味料等一切なしなので、シンプルに糖を制限できておすすめということらしいです。（トレーナーさんからは醤油も付けずにわさびだけで食べるのが特にいいという話でしたが）

ライザップの食事制限を実施していると、大体おなじ食事のメニューをローテーションしてしまうことが多くて、結構飽きが来る場合が多いです。

なので、魚の刺し身を色々種類を変えて楽しむという方法はわりと重宝します。

あと、飲み会の席なんかでよく食べられる刺し身の盛り合わせを遠慮無く食べられるのも大きい。会社の飲みなんかで強制的に居酒屋に行く際には刺し身を食べましょう！

以上、ライザップ食事刺身に関する記事でした。

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